2025.10.28
先生から
こんにちは
高校部担当のＮです。
.
体調管理も
勉強のうち
です。
.
なぜなら
体調不良で
試験を休んでしまったり…
パフォーマンスが発揮できなかったり…
やる気が起きなかったり…
.
体調が悪いと
いつもできていたことが
できなくなること、
ありますよね。
.
だから
勉強をする際に
様々な科目の学びと同様に
「体調管理」も立派な取り組みになります。
.
「自己管理」
「セルフマネジメント」
なんて言い方もできますね。
.
この時期に
特に注意したいのは
「睡眠」です
.
睡眠不足は
免疫力の低下に繋がります。
.
免疫力が低いと
寒くなる秋冬に流行する
様々なウイルスや細菌に
身体が侵されやすくなります。
.
免疫力は
自己防衛機能です
.
睡眠不足は
免疫力を低下させます。
.
だから
防衛機能が低下し
ウイルスや細菌に侵されやすくなる
ということ。
.
体調管理って、なんだか
とっても大切な気がしませんか。
.
自己管理能力も
勉強の一環なのです。
.
ご参考に。
.
.
.
もし、
よかったら
明倫ゼミナール・高校部へ
ご相談にお越しくださいませ。
.
高校部担当Ｎより
.
.
.
